猪脚姜

猪手,甜醋,生姜,鸡蛋,食用油,盐

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凉拌黄瓜

黄瓜,芝麻油,酱油,醋,黑胡椒粉

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家传秘制辣椒炒肉

辣椒,全精肉,乌江榨菜(鲜爽味)

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炸虾手卷

白虾,面粉,葱姜蒜末 南酒 白糖 白胡椒粉 盐,鸡蛋

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西瓜皮瘦肉汤

西瓜皮,薏米,芡实,瘦肉,水,盐

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西葫芦炒蛋

葱,鸡蛋,西葫芦

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西芹炒香干

香干,西芹,洋葱,干辣椒,姜,大蒜,盐,老抽

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酱香螃蟹

葱,姜,大蒜,土豆,莲菜,木耳,口蘑,豆腐皮

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烤鸭腿

鸭腿,番茄,大蒜,橄榄油,白胡椒粉,盐

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腊肠焖饭

米饭,腊肠,蚕豆,松茸干,盐,鸡精,葱花

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红烧豆腐

豆腐

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麻辣香锅

羊肉,培根,丸类,生菜,茼蒿,娃娃菜,冬瓜,杏鲍菇

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妈妈秘制中式减脂轻食懒人燕麦粥

瘦肉馅,燕麦片,香菜,酱油,香油,浓汤宝（鸡汤）

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辣炒蛏子

蛏子,葱花,姜片,干辣椒,大蒜,韩式辣酱,料酒,食用油

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蒸鲫鱼

酱油,葱,姜丝

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老北京打卤面

五花肉,鸡蛋,西红柿,干黄花菜、干香菇、木耳,葱、姜、蒜,料酒、花椒、八角、糖,口蘑（没有也可以）,水淀粉

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可当早餐、下午茶的酸奶杯

莫斯利安酸奶,芒果,可可味滋滋,杯子

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清炒西瓜皮

西瓜皮,蒜沫,醋,盐,辣酱

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糖醋浇鱼

鲫鱼,姜丝,蒜蓉,生抽,料酒,葱,白糖,盐

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麻油童子鸡

散养童子鸡,麻油or香油,盐,姜,大蒜,红枣,枸杞,花椒

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烤生蚝

新鲜生蚝,大蒜,剁椒,蔬之鲜,生抽,小葱

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清蒸鲈鱼

鲈鱼,葱,姜,酱油,料酒

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纤体水果酸奶麦片-简单健康早餐

OatMan麦麦侠纤体麦片,自制无糖酸奶,蓝莓

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塔吉锅火腿饭

火腿,青椒,大蒜,百里香,欧芹,大米

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