软丝的功效与作用/营养价值/做法_软丝的营养成分/热量

软丝禁忌：脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食

软丝适宜：电脑，办公室人群，儿童青少年

热量83(千卡)
碳水化合物3.4(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E1.49(毫克)
脂肪1.6(克)
蛋白质15.2(克)
胆固醇226(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.8(毫克)
钠盐110(毫克)
钾400(毫克)
铜0.69(毫克)
锰0.1(毫克)
锌1.34(毫克)
铁1(毫克)
钙15(毫克)
碘13.9(微克)
钠165.5(毫克)
磷165(毫克)
镁39(毫克)
硒37.52(微克)
嘌呤89.9(毫克)

软丝的营养成分查询：100克软丝的热量含量83千卡，100克软丝的碳水化合物含量3.4克，100克软丝的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克软丝的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克软丝的维生素E含量1.49毫克，100克软丝的脂肪含量1.6克，100克软丝的蛋白质含量15.2克，100克软丝的胆固醇含量226毫克，100克软丝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.8毫克，100克软丝的钠盐含量110毫克，100克软丝的钾含量400毫克，100克软丝的铜含量0.69毫克，100克软丝的锰含量0.1毫克，100克软丝的锌含量1.34毫克，100克软丝的铁含量1毫克，100克软丝的钙含量15毫克，100克软丝的碘含量13.9微克，100克软丝的钠含量165.5毫克，100克软丝的磷含量165毫克，100克软丝的镁含量39毫克，100克软丝的硒含量37.52微克，100克软丝的嘌呤含量89.9毫克