软丝藻蛋汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与生菜、基围虾、西红柿搭配；与鹅肉、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、帮助消化、生津止渴等功效；可与蜂蜜、黄鱼、鸡蛋搭配；与南瓜、桂鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；