| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 西芹炒软丝热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于做饭7分钟消耗的热量150 | |||||
1、软丝洗净切段。
2、西芹去叶洗净切段。
3、热锅下油，放入鱿鱼须大火爆炒10秒钟。
4、再改中火放入西芹，干辣椒，葱姜翻炒30秒，加盐，味达美，翻炒几下出锅即可。
5、盛盘。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、治疗高血压、镇静等功效；可与香菇、核桃、鸭肉搭配；与虾、甲鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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