小麦面粉
(xiǎo mài miàn fěn)
简介小麦经磨制加工后,即成为面粉,也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类
等级粉按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类;
专用粉专用粉是利用特殊品种小麦磨制而成的面粉;或根据使用目的的需要,在等级粉的基础上加入食用增白剂、食用膨松剂、食用香精及其他成分,混合均匀而制成的面粉。专用粉的种类多样,配方精确,质量稳定,为提高劳动效率、制作质量较好的面制品提供了良好的原料。
包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮,辅以各种馅料制成的特色食品。包子外皮松软有弹性,口味鲜美;饺子几乎含有人体所需的各种营养;馄饨皮薄爽滑。三者因馅料、烹饪方法不同,营养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭配合理,都属于“完美的金字塔食品”。但精白面粉缺乏膳食纤维等营养成分,长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良。
小麦面粉(营养成分/每100克)
- 热量344(千卡)
- 叶酸5(微克)
- 碳水化合物73.6(克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.07(毫克)
- 蛋白质11.2(克)
- 脂肪1.5(克)
小麦面粉的营养成分查询:100克小麦面粉的热量含量344千卡,100克小麦面粉的叶酸含量5微克,100克小麦面粉的碳水化合物含量73.6克,100克小麦面粉的维生素B6(吡哆醇)含量0.07毫克,100克小麦面粉的蛋白质含量11.2克,100克小麦面粉的脂肪含量1.5克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质
不利 / 评价:
小麦面粉的做法
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