益肾

男人吃小米益肾气养脾胃

小米所含营养成分高达18种之多，含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

常食泥鳅有益肾助阳功效

6克，泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，对于有“三高”的朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

春季养生多喝粥 八粥品补肝益肾

制法:首乌放入砂锅，加水适量用中火煎煮，然后去渣，取浓汁，将粳米、大枣、冰糖放人锅内，加清水适量同煮为粥。

老年肿瘤补脾益肾是关键

从发病至今，医师一直用中药助她益气养阴和清热化痰，肿瘤虽有一定变小，但根本没有消失，但陈婆婆生活如常，饮食起居完全能自理。

春韭上市要多吃 新鲜美味还益肾

虽说韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，但正因为它经历了一个严冬的养精蓄锐，根和茎贮存了大量养分，所以初春正是当时之季。

调气补血益肾治疗排卵障碍

据此采用理气活血清热散结的治疗方法选用“血府逐瘀汤”加减主药为桃仁红花当归川芎柴胡等。

小雪时节蛇形蛹动补心益肾

常练此术，能够升阳益气补心益肾，可有效疏通手三阴手三阳六条经脉的气血，改善微循环，对手指麻木疼痛，手脚冰凉以及肩臂痛等疾患有很好的调节作用。

板栗补脾益肾 孕期食用过量或致流产

去年11月份我们医院就有这样一个病例，一未满三年剖宫产孕妇再次怀孕，怀孕6个月时因吃了半斤板栗致腹部疼痛，后渐渐转移小腹剧痛，经b超诊断子宫破裂出血，胎儿没有保住。

宫廷养生膳食清宫茯苓糕健脾安神益肾

八珍膏原料党参60克，茯苓60克，白术30克，薏米芡实扁豆莲子山药各90克，白糖240克，白米粉适量。

三个简单动作可益肾助阳

在感觉颈肩部疲劳腰酸背痛的时候做一下可疏通全身气血肾俞穴是肾脏之气输注之处击打按摩可益肾助阳。

体虚潮热需要补肝益肾

吃宵夜则肝肾都会跟着“熬夜加班”，长期如此会让肝肾功能日渐虚弱，工作效率不高，自己也会感到困乏无力精神疲倦，甚至过早出现谢顶白发增多等衰老症状。

牛羊鸡肉温润益肾

需要提醒的是，木形人睡前可以牛膝北芪太子参等煎汤沐足，而水形人睡前以黄连肉桂当归艾叶等中药煎汤沐足，金形人睡前则以五味子沙参牛膝杜仲等煎汤沐足。

男人搓腰眼益肾又壮腰

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按

男性常搓腰眼温煦肾阳、固精益肾

搓脚心人体在脚心上反射区较多经常搓脚心能起到补脑益肾益智安神活血通络的疗效还可以防治健忘失眠消化不良食欲减退腹胀便秘和心肝脾胆等脏器病症。

从头到脚来补肾摩耳健脑强肾擦腰壮腰益肾

临睡前先用温水泡脚再将双手相互摩擦至热用左手的手心按摩右脚心用右手的手心按摩左脚心每次每侧50下左右。

中医推荐 有益肾脏健康的六款食材

发病早期患者往往会出现眼睑颜面以及下肢水肿进而发展到持续性或全身性水肿严重时可以出现胸水腹水。

男人踮脚有益肾壮阳功效

有关专家认为踮脚走路就是足跟提起完全用足尖走路行走百步可以锻炼屈肌从经络角度看还有利于通畅足三阴经。

女性经期精选食谱 滋阴健脾又益肾

月经不调是现在的女生常见的问题，不只是因为先天的体质类型或者身体弱的问题，也是因为现在的年轻人运动量也少了，饮食也比较混乱，所以在月经期易出现各种异常现象。

冬季常吃墨鱼 滋阴养血又益肾

制法:将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。

掩耳弹脑按摩可以补气益肾

弹脑的具体操作方法是两手掩耳掌心捂住两耳孔两手五指对称横按在两侧后枕部两食指压中指然后食指迅速滑下叩击枕骨。