黑麻油的功效与作用/营养价值/做法_黑麻油的营养成分/热量

黑麻油功效：通便、护发、降血压、抗衰老、补肝肾、益精血、润肠燥、延缓衰老、保护血管、润肠通便、补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、养血护肤、滋补养生、延年益寿、治疗高血压、预防高血压、慢性咽喉炎、促进骨骼发育、防治皮肤炎症

黑麻油禁忌：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

黑麻油适宜：一般人群均可食用。

简介黑麻油，一般指麻籽榨的油，在不少地区是花椒油的称呼，尤其是四川花椒油，在南方也可以指芝麻榨出来的油。如果是芝麻油，孕妇是可以吃的。如果是花椒油，孕妇就要忌食。

热量886(千卡)
多不饱和脂肪酸41.7(克)
单不饱和脂肪酸39.7(克)
碳水化合物0.2(克)
维生素E1.4(毫克)
维生素K14(微克)
脂肪100(克)
胆碱0.2(毫克)
钙9(毫克)
磷4(毫克)
钠1.1(毫克)
镁3(毫克)
铁2.2(毫克)
锌0.17(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.76(毫克)

黑麻油的营养成分查询：100克黑麻油的热量含量886千卡，100克黑麻油的多不饱和脂肪酸含量41.7克，100克黑麻油的单不饱和脂肪酸含量39.7克，100克黑麻油的碳水化合物含量0.2克，100克黑麻油的维生素E含量1.4毫克，100克黑麻油的维生素K含量14微克，100克黑麻油的脂肪含量100克，100克黑麻油的胆碱含量0.2毫克，100克黑麻油的钙含量9毫克，100克黑麻油的磷含量4毫克，100克黑麻油的钠含量1.1毫克，100克黑麻油的镁含量3毫克，100克黑麻油的铁含量2.2毫克，100克黑麻油的锌含量0.17毫克，100克黑麻油的铜含量0.05毫克，100克黑麻油的锰含量0.76毫克