| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 紫薯煎饼热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于打字109分钟消耗的热量90 | |||||
1、一个紫薯削皮做擦擦丝的煎饼
2、用黑麻油煎的紫薯煎饼
3、味道很好的紫薯煎饼，外焦里软。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、益气力、强肾阳等功效；可与猪排、排骨、猪小排搭配；与梭子蟹、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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