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多吃番茄制品保护血管和心脏
此外，番茄中所含的番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用，常用于防治高胆固醇和高血脂症，可以减缓心血管疾病的发展。
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老人多吃菌菇 可保护血管
黑木耳黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。
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三天吃一次荞麦可保护血管
除了富含淀粉蛋白质氨基酸各种维生素和矿物质植物纤维外，荞麦中还有一种很特殊的营养物质———芦丁，是其他粮食作物没有的。
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老人多吃菌菇 可以保护血管
黑木耳黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。
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适量饮用红酒可以保护血管防止动脉硬化
在1980年医学家已经开始研究红葡萄酒对人体组织的作用，发现日常每天2－3杯的红葡萄酒的摄取对我们身体有极大的好处。
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蜂蜜水的养生功效 保护血管健康
我们都知道蜂蜜水可以起到润肠通便的功效那么除此之外蜂蜜水还有那些功效呢?快来了解一下吧新鲜成熟的蜂蜜可直接食用也可将其配成水溶液因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。
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老年人保护血管可以多吃菌菇
菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。
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跑步后踢踢小腿肚 缓解疲劳保护血管健康
承山穴在小腿背侧正中线上伸小腿或上提足跟时可以看到在小腿背侧中间肌肉腓肠肌收缩时会形成一个人字形的分叉承山穴就在这个人字形沟的顶点处。
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保护血管食物 让你血管更健康
一项调查表明每天喝3杯以上的绿茶血液所需养分才能真正被吸收但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题根本无法让绿茶成分完美吸收其实你也可以“吃茶”。
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山芋抑制胆固醇 保护血管需要它
山芋的作用山芋对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
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13种可以保护血管的食物
小白菜:保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。