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煎茄子

(jiān qié zǐ )

煎茄子(营养成分/每100克)

热量220(千卡)
碳水化合物2.7(克)
膳食纤维0.0026(克)
脂肪23(克)
蛋白质0.8(克)
糖分0.0022(克)
钙12(毫克)
镁9.8(毫克)
磷20(毫克)
钾200(毫克)

煎茄子的营养成分查询：100克煎茄子的热量含量220千卡，100克煎茄子的碳水化合物含量2.7克，100克煎茄子的膳食纤维含量0.0026克，100克煎茄子的脂肪含量23克，100克煎茄子的蛋白质含量0.8克，100克煎茄子的糖分含量0.0022克，100克煎茄子的钙含量12毫克，100克煎茄子的镁含量9.8毫克，100克煎茄子的磷含量20毫克，100克煎茄子的钾含量200毫克

摄入220千卡热量相当于做以下运动：
走路58分钟
跑步28分钟
讲话147分钟
跳绳22分钟
吃东西147分钟
开车110分钟
洗车73分钟
马路散步110分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

煎茄子的做法