芝麻烤薯条的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、健脾胃等功效；可与排骨、米面、大米搭配；与鸡蛋、河蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、促进骨骼发育、通便等功效；可与香蕉、桑葚、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；