三汁鸡翅焖锅的热量/卡路里_三汁鸡翅焖锅的做法

鸡翅适量、虾（这是后加的）适量、大蒜 10瓣、枸杞 6～10粒、红枣 5个、姜适量、生抽适量、味极鲜酱油适量、番茄酱适量、甜面酱适量、蚝油适量、黑胡椒适量、冰糖 3颗、黄油（超市买的盒装） 1块、盐适量、青椒 1个、土豆 1个、洋葱 1个、胡萝卜 1个、红薯 1个、料酒适量、香菜适量

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、改善肝功能、防癌症等功效；可与龙须菜、猪肉、莴笋搭配；与蜂蜜、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、保肝等功效；可与羊排、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、滋养阴血、预防高血压等功效；可与莲子、冬瓜、小麦搭配；与螃蟹、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促消化、增进血行等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

三汁鸡翅焖锅的热量和减肥功效