咖喱从0做起的热量/卡路里_咖喱从0做起的做法

咖喱（咖喱块）适量、黄油 163克、小麦粉 244克、咖喱粉 13克、番茄酱 49克、番茄罐头 81克、酱油 65克、牛奶 813克、温水 81克、蜂蜜适量、鸡肉 813克、元葱 813克、南瓜 1300克、胡萝卜 390克、大蒜 3克、姜 10克、食用油 26克、鸡精 26、水 1300、苹果 130克、酱油 13、盐 3克、毛豆适量

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；

小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养心、祛斑、除皱等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、抗癌、促进食欲等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、生津止渴、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；

咖喱从0做起的热量和减肥功效