| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 蔬菜酸辣粉热量/卡路里764千卡 | |||

1、土豆粉提前两个小时用冷水泡上,这样更容易煮熟,而且粉更好吃劲道

2、蘑菇,油菜洗净沥水备用

3、花生炒熟,压碎备用

4、锅里放少许油,油热后放入郫县豆瓣酱翻炒几下,放入川椒段,大料,麻椒,花椒,葱花,姜片,炒香,添水烧开

5、水开后放入土豆粉和蘑菇,加入生抽,盐,蚝油,鸡精,煮2—3分钟

6、最后放油菜,油菜变成深绿色关火,碗里倒入认为适量的陈醋,将食材装碗,放入花生碎,油炸黄豆,香菜末即可

7、好吃,经济实惠安全卫生哦,不会做菜的朋友也可以很轻松的学会哦
土豆粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含膳食纤维;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1