广东版的川味饺子的热量/卡路里_广东版的川味饺子的做法

1、买好洗好材料，肉可以顺便绞好馅
2、把材料都切碎，
3、把所以芹菜，肉，胡萝卜，部分香菜，部分小葱加些盐和油搅匀，然后可以包饺子
4、饺子包好的样子，好丑，技术不过关
5、把剩下的葱，香菜，蒜全部放一个碗里，加酱油，陈醋，辣椒酱，豆瓣酱，味精，鸡精，搅拌，锅里放些油烧热，然后放火，把拌好的酱放下锅，等到凉了就装起来，蘸酱就弄好了，陈醋很开胃，整个酱味道很香
6、放水煮开，然后放饺子，饺子漂起来后加点冷水在煮开，捞起来就可以吃的啦，这样饺子比较好吃，

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、止消渴等功效；可与丝瓜、白菜、山楂搭配；与杏仁、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、平肝降压等功效；可与牛里脊、牛腩、西瓜搭配；与兔肉、毛蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、帮助消化等功效；可与西兰花、菠菜、草鱼搭配；与醋、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛腥膻、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与五花肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

广东版的川味饺子的热量和减肥功效