| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1220克 | 奶香肉包热量/卡路里3897千卡 | |||
 热量3897千卡,相当于伐木工作779分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛奶加酵母搅拌均匀。
2、倒入面粉，用筷子搅拌成面絮。
3、用手或者面包机把面揉成团，盖上保鲜膜或者盖个碗，放置10分钟，再继续揉。
4、揉好的光滑的面团
5、盖上湿布，包上保鲜膜，室温发酵到两倍大。
6、发酵好的面团
7、剁好的肉糜和原料。
8、木耳泡发切细丝，胡萝卜擦丝，放在一起斩几下，不要剁碎。
9、肉糜加姜末，洋葱一起剁碎。
10、馅料混合后，加入所有调料搅拌上劲即可。
11、面团发酵好，面板上放点干面粉，面揉出气泡揉到很光滑。中间掏洞分块。
12、切成均匀等份。
13、切成均匀等份。
14、擀成片，用手摁也可以，最好中间厚两边薄。
15、包成包子，室温发酵1小时。
16、开水上锅，蒸20-25分钟，停火后5分钟再打开锅盖。
17、出锅。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、润肠胃等功效；可与黑木耳、小白菜、藕搭配；与何首乌、北极虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
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