| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 黄糖 | 克 | 247千卡 | 380千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 476千卡 | 476千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 巧克力豆曲奇热量/卡路里2959千卡 | |||

1、我习惯先把菜谱抄在小纸条上,放在方便随时查看的地方,这样做的时候比较顺,不会忘东忘西。主要还是做的太少,做的多了自然就都记得了。先将两个鸡蛋打匀。

2、将黄糖(最左。我这里用的是红糖,还是推荐用黄糖,红糖容易结块,在搅拌的时候不容易拌匀。搅拌碗中的红糖是我事先用手把所有结块部分捏开了的。)、打匀的鸡蛋、白糖、软化的黄油在搅拌碗中搅拌均匀。

3、加入香精。

4、放入面粉。图中的克数是含了碗的克数。

5、放入盐和苏打粉,搅拌器搅拌均匀。

6、这是扮好的面团大概的样子,闻上去应该已经有香甜的味道了,主要是香草精的功劳。在拌巧克力豆前把烤箱打开,预热到200摄氏度。

7、拌入巧克力豆。这一步只能用手拌,机器搅拌的话可能会打碎巧克力豆。不要一次性把巧克力豆都拌进去,可以分几次拌入,这样比较容易拌匀。找一个大木勺,拌起来比较给力。

8、用调羹(稍微大一些的那种)将拌入巧克力豆的面团舀出来。舀出来大概是图中这个样子,每个面团之间距离至少要像图片中这么宽。在烤箱加热过程中面团会膨胀,放的时候就要留出余地。

9、烤箱里面烤8-10分钟。拿出来就长这样了。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;
巧克力豆的热量476千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高记忆力、延缓衰老、益心血管等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
黄糖的热量380千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血、保健、健脾暖胃等功效;可与荷兰豆、黑豆、姜搭配;与牛里脊、牛奶、牛排相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1