萝卜排骨的热量和减肥功效

1、萝卜洗净去皮后切成1CM左右的厚片，用模具切成排骨的形状。

2、将做好的萝卜骨放入碗中，加1勺盐腌制。

3、猪肉剁成肉泥。

4、将切萝卜骨余下的边角料切成小丁，加少许盐腌出汁。

5、萝卜丁用纱布挤掉汁液后加入到肉馅中。

6、萝卜肉泥中加入姜末，葱末，蚝油，香油，少许五香粉及适量的盐。

7、同方向搅拌均匀后再加入一个鸡蛋继续拌匀。

8、加入二勺淀粉拌匀。

9、用盐腌好的萝卜骨洗掉盐分后用吸油纸将表面水分吸干再均匀地沾一层面粉，将萝卜肉泥包在萝卜骨上，用手捏紧。

10、依次做好所有的排骨后放入普通面粉中沾上薄薄一层面粉。

11、锅中倒入适量油，油温7成热时放入排骨炸制成型即可捞出。

12、锅中留底油先将蒜瓣爆香。

13、依次放入生抽，番茄酱和白糖，再加一小碗水在锅中拌匀煮开。

14、将炸好的排骨倒入用中小火炖一会儿。

15、待炖到汤汁浓稠快要收干时撒上白芝麻即可出锅。