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厚蛋烧
鸡蛋,芹菜,胡萝卜,盐,蚝油,植物油,花椒,番茄酱
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小样刨豆腐
豆腐,鸡蛋,食用油,盐,白胡椒,葱花
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宝宝食谱-紫薯球
紫薯,糯米,白糖,白面,玉米面,食用油
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黄瓜片紫甘蓝巨无霸三明治
面包,鸡蛋,黄瓜,紫甘蓝叶,方火腿,丘比沙拉酱,花生酱,食用油
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啤酒(可乐)鸡全翅
鸡全翅,啤酒(可乐),酱油,生姜,料酒,食用油,干辣椒
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大虾娃娃菜
大对虾,娃娃菜,生姜,盐,白糖
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凉拌四样
海带丝,金针菇,魔芋丝,豆制品,香醋,芝麻,香油（红油）,鸡精
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炸藕圆
莲藕,香菇,姜,葱,胡椒粉,盐,食用油
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茄味鹌鹑蛋
鹌鹑蛋,盐,白糖,醋,淀粉
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让你胃口大开的风味面食-酸辣窝窝面
面粉,醋,盐,生抽,虾皮,葱花,辣椒粉
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三明治
吐司,火腿,生菜,鸡蛋,沙拉酱
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芝麻炸鸡柳
鸡胸肉,盐,胡椒粉,料酒,姜片,鸡蛋,玉米淀粉,芝麻
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腌酸菜
芥菜,盐
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晋北面食炒不烂
土豆,面粉,大葱,咸盐
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吃货减肥餐-高蛋白低脂香烤三文鱼
三文鱼（带皮）,鸡蛋 （58g）,奶油奶酪,盐,鲜薄荷,大蒜,迷迭香,黑胡椒粉
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松仁玉米青瓜粒
松仁,玉米,青瓜（小青瓜）,红椒,橄榄油,盐
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烤鸡翅
鸡翅,葱花,蒜头香菇
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减肥锅巴土豆
新土豆,小葱,孜然粉,花椒粉,小米椒,辣椒粉,食盐
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菠菜拌香干
菠菜,香干,酱油,盐,芝麻油,花椒油,白芝麻
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今冬第一鲜 冬笋过油肉
猪里脊,鸡蛋,冬笋,黑木耳,胡萝卜,蒜苔,姜 2片,料酒
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爱心鱼排
鲶鱼,盐,白糖,酱油,蚝油,葱、姜、蒜、料酒,食用油,五香粉、孜然粉、辣椒粉
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想吃就吃不怕胖的蚝油杏鲍菇
杏鲍菇,青椒,胡萝卜,姜,蚝油,盐
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凉拌双色甘蓝
紫甘蓝,绿甘蓝,醋,酱油,葱花,姜,干辣椒,花椒
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零脂肪高蛋白蒜蓉粉丝蒸虾
虾,火锅粉丝,大蒜,盐,清水,青椒,红椒,酱油
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