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鲜香虾米鸡腿杏鲍菇
鸡琵琶腿,杏鲍菇2个,干虾米,花椒,盐,姜,料酒,生抽
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鸡春糕
鸡蛋,牛奶,白糖
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鲍汁拌杏鲍菇
杏鲍菇,青瓜（黄瓜）,香油,寿喜烧酱油,鲍鱼汁,白糖,鸡精
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芹菜木耳烧豆干
芹菜,豆干,水发木耳,植物油,葱,盐，鸡精,辣黄豆酱,姜
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凉拌藕片
藕,老干妈油辣椒,麻油,白糖,盐,酱油
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蛋包饭
米饭,鸡蛋,豌豆,玉米粒,香肠,胡萝卜,番茄酱,淀粉
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高蛋白低热量-Running跑步沙拉
生菜,芝麻菜,奶油奶酪,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,面包粒,蓝莓
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香辣虾
基围虾,大葱,姜,大蒜,料酒,盐
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香辣蟹
螃蟹,郫县豆瓣酱，葱姜蒜
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端午节福利到
糯米,食用碱,食用油,水,绿豆,红豆,白糖,五花肉（肉馅料
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懒人黑椒牛扒
牛肉,红酒,黑胡椒,洋葱,黄瓜，用别的蔬菜也行,盐,酱油,面
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韭香螺肉
螺丝肉,韭菜,红椒
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红烧草鱼
食用油,料酒,盐,鸡精,姜,大蒜,草鱼,辣椒
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夏日开胃快手凉面—凉拌茄子凉面
长条茄子,青椒,大蒜,洋葱（可放可不放）
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蜜汁烤肉
五花肉,蜜汁符合调料,料酒,洋葱
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超简单又好吃的蒸茄子
茄子,大蒜,葱,生抽,盐,食用油
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酸汤挂面
挂面,醋,酱油,大葱,盐,香油,花椒,香菜末
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龙猫与煤球饭团
米饭,黑芝麻粉,盐,海苔,芝士,炸过的意面
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菜肉包
面粉,水,白糖,酵母
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香辣蛋炒饭
米饭,一个鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,干豆腐,油辣子,辣金针蘑
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青椒洋葱炸豆腐炒肉
青椒,洋葱,炸豆腐,肥瘦猪肉,盐,味精,花椒粉,姜蒜末
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辣椒鸡蛋
鸡蛋,皱皮辣椒,杭椒,大蒜,剁椒,香肠,葱,辣椒粉
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经典考伯沙拉
鸡胸肉,培根,番茄,煮熟鸡蛋,洋葱,生菜,车达芝士,面包
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营养早餐-西红柿鸡蛋面
西红柿,鸡蛋,葱姜末,香菜,盐
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