焦香三文鱼柳的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有暖胃和中、补虚劳、防治老年痴呆等功效；可与米饭、圣女果、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、延缓衰老等功效；可与北极虾、桂圆、茼蒿搭配；与茶叶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗菌消炎、促进排便等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、增强免疫力、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降血压、降低胆固醇、润肺等功效；可与红酒、鲤鱼、苦菊搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；