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蘑菇金枪鱼墨鱼汁意大利面
金枪鱼,墨鱼汁意大利面,蘑菇,罗勒叶,樱桃番茄,橄榄油,黑胡椒粉,盐
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红枣莲子小米粥
小米,莲子,红枣,冰糖
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豆角焖面
四季豆,面条（生）,熏肉,食盐,酱油,醋,植物油,水
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鸡肉蘑菇意大利面
意大利面,传统意大利面酱,鸡肉,新鲜蘑菇,洋葱,青椒,大蒜,料酒
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西葫芦鸡蛋菊花菜饼
西葫芦,鸡蛋,菊花菜,面粉,盐,五香粉
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肉末茄子饭
长茄子,五花肉或肉馅,小油菜,盐,生抽,水淀粉
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金枪鱼土豆泥全麦馅饼 中西结合的营养主食
中筋面粉,带麸皮的全麦面粉,水,白糖,带皮土豆,雄鸡标葵花油浸金枪鱼罐头,洋葱碎,盐（饼皮用）
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日本饭团便当
米饭,肉松,鸡蛋,胡萝卜,火腿,彩椒,紫菜,番茄
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家常微波炉披萨
高筋面粉,红色灯笼椒,绿色大青椒,火腿肠,番茄酱,芝士,黄油
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山寨麦多馅饼—麻辣鸡肉味
面粉,鸡胸肉,洋葱,豆瓣酱,盐,蚝油,鸡精,花椒粉
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荷仙菇混搭意面
荷仙菇,雪山蘑菇,意大利面/自选粗细,薄盐生抽,葡萄籽油,豌豆,美国麻仁hemp seeds,盐
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香菇金针方便面
方便面,香菇,木耳,干金针,猪肉,大蒜,姜,盐
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面包片煎蛋
面包片,鸡蛋,黄油,番茄酱,千岛沙拉酱
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素炸酱面
杏鲍菇,甜面酱,香葱,葱姜蒜末
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简易版燕麦小米南瓜粥
南瓜,大米,燕麦,小米,冰糖
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西兰花蛋饺
西兰花,蛋饺,食用油,盐,绵糖,老抽
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金枪鱼芦笋蘑菇奶酪意面-海绵宝宝意面
意面,芦笋,蘑菇,金枪鱼,樱桃番茄,牛奶,芝士粉,黄油
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色香味俱全焖饭冬日首选
大米,胡萝卜（营养又健康）,土豆,香肠（超市有买）,油盐酱醋鸡精
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鸡蛋饼，超好做
鸡蛋,香肠,面粉,葱花,盐,水,食用油
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八宝蔬菜卷
香菇,黑木耳,油豆腐,四季豆,胡萝卜,白萝卜,鸡蛋,鸡胸肉
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煎蛋土司
鸡蛋,土司,蜂蜜,蜂蜜
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金枪鱼比萨
金枪鱼罐头,自制比萨饼皮（150克）,马苏里拉乳酪,比萨蕃茄酱,口蘑,青椒,自制火腿肠,罗勒叶
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三明治午餐便当
薄片的吐司面包,鸡蛋,火腿,生菜叶,褚橙,盐,黑胡椒,原味色拉酱
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金枪鱼土豆饼
面粉,雄鸡标金枪鱼罐头,土豆,葱花,鸡蛋,盐,生抽,白糖
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