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孕妇的开胃小菜
海带(鲜),黄豆芽,盐,大蒜（白皮）,酱油,姜,辣椒(红、尖、干),香油
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花肉夏季最清爽的吃法-洋葱木耳拌花
花肉（三分肥七分瘦）,黑木耳,洋葱,香菜
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凉拌毛豆
毛豆,大蒜沫,香菜,香葱,芝麻,辣椒沫
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酸黄瓜
黄瓜,香菜,青椒,红椒,精盐,香树叶,白酒,大蒜
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爽口三丝
萝卜,黄瓜,干豆腐,大蒜,醋,盐,味素,辣椒油
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微波彩椒洋葱拌紫甘蓝
洋葱,彩椒,紫甘蓝,白芝麻,海苔,盐,橄榄油,醋
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低热量的节庆冷盘 凉拌魔芋结
魔芋结,小黄瓜,小萝卜,金针菇,蒜蓉,醋,辣椒酱,酱油
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蓝莓酱拌梨
梨,蓝莓酱
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微波树莓水果沙拉
苹果,梨,树莓酱,蜂蜜
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蔬菜基围虾沙拉
生菜,西红柿,新鲜基围虾,盐,橄榄油,千岛汁或沙拉酱
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排骨酱拌三丝
鸡胸脯肉,豆苗,海蜇丝,排骨酱,花生酱,盐,食用油
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紫甘蓝金糕苹果沙拉
甘蓝,苹果,酸奶,金糕（山楂糕）,无
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凉拌杏仁洋葱木耳
洋葱,木耳,美国大杏仁,盐,芝麻,醋,白糖,生抽
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京糕苦瓜拌梨丝
苦瓜,雪花梨,山楂糕,白糖,盐,白醋
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橘子凉拌蔬菜
橘子,圆白菜,绿豆芽,裙带菜(干),香油,酱油
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凉拌番茄
番茄,白砂糖
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凉拌黄豆芽
黄豆芽,花椒,香油,大葱,香醋,味精,盐,辣椒油
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白豆沙拉
白芸豆,红腰豆,青辣椒,洋葱,橄榄油,红酒醋,白糖
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鹅肝温沙拉
鹅肝,鲜片状,黑胡椒,混合鲜香草,盐,苹果,混合生菜,混合香草
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咸菜
干萝卜条,白菜叶,辣椒叶,麦芽酵母,糯米浆糊,辣椒粉,葱,大蒜
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红油凉粉条
凉粉,芹菜,香菜,辣椒(红尖),大蒜（白皮）,辣椒油,香油,盐
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芥末拌黄瓜
黄瓜,香油,醋,芥末,胡椒粉,盐
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花生拌黄瓜
黄瓜,花生仁（生）,胡萝卜,白砂糖,醋,盐
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糖拌莲菜
莲藕,白砂糖
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