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核桃木耳拌西芹
西芹,木耳,鲜核桃,洋葱,食盐,橄榄油,米醋,白砂糖
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简单解腻的黄瓜卷苦苣沙拉
鸡蛋,苦苣,秋葵,黄瓜,邱比沙拉汁焙煎芝麻口味
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超简单的蒜蓉凉拌茄子
茄子,大蒜,辣椒,酱油,香菜,花生油
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凉拌黑木耳
黑木耳,剁椒,大蒜,香油,味极鲜酱油,醋,盐
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蛋黄沙拉
鸡蛋黄,沙拉酱
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酸辣海带丝
海带,大蒜,干辣椒,盐,鸡精,香醋,生抽
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芥兰拌核桃
芥兰,核桃,红椒,醋,盐,橄榄油
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改良科布沙拉
土豆,长豇豆,洋葱,西红柿,西兰花,胡萝卜,丘比沙拉汁
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凉拌秋葵
秋葵,大蒜,花生油,酱油,醋
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减肥季晚餐
鸡蛋,西兰花,火腿,虾仁,土豆,黄瓜,甜椒,丘比沙拉汁
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口水金针菇卷
金针菇,豆皮,香葱,韩国辣椒酱,大蒜,蒜泥,花椒,辣椒粉
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开胃蕨根粉
蕨根粉,香菜,红椒,大蒜,油辣椒,醋,生抽,盐
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美式沙拉餐
鸡胸肉,玉米,生菜,青瓜,西红柿,奇异果,鸡蛋
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凉拌手撕杏鲍菇
杏鲍菇,彩椒,蒜蓉,葱,生抽,醋,辣椒油,香油
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凉拌拍黄瓜
黄瓜,大蒜,红辣椒,香葱,香菜
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香辣拌豇豆
豇豆,丘比香辣沙拉汁
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坚果滑蛋沙拉餐
核桃仁,鸡蛋,牛奶,橄榄油,黑胡椒粉,紫甘蓝丝,高丽菜丝,秋葵
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爽口萝卜拌菜
萝卜,洋葱,蒜泥,大葱,辣椒粉,白糖,芝麻,盐
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双薯沙拉
火腿肠,胡萝卜,红薯,花生酱,土豆,黄瓜,奶油味沙拉酱
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花生米拌腐竹
花生米,腐竹,黄瓜,大料,盐,味精
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凉拌杂烩菜
鸡蛋,龙口粉丝,黄瓜,腐皮,香菜,醋,生抽,盐
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陈醋花生米拌葱
花生米,葱,色拉油,盐,陈醋,酱油,白糖
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野葱拌折耳根
折耳根,野葱,盐,鸡精,酱油,醋,白糖,辣椒粉
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凉拌莴笋丝
香醋,香油,莴笋,红辣椒丝,盐,白糖,鸡精
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