| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香辣拌豇豆热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于民族舞16分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡胸肉去筋膜后煮熟，豇豆洗净切断，放入水中焯熟。水中加一点盐可以煮出来的豇豆颜色更绿。鸡肉撕成丝豇豆过水后装盘
2、淋上丘比香辣酱汁就可以来吃了~
3、好吃的停不下来
4、一盘都被我吃光光，最后还把盘舔干净了，这么大头一回啊~盘子你不要怪我
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾止泄、解渴健脾、益气生津等功效；可与虾皮、香菇、仔鸡搭配；
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