| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 爽口萝卜拌菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于飙车10分钟消耗的热量360 | |||||
1、把萝卜、洋葱、黄瓜切成丝...
萝卜丝越细越好，这样就不用用盐腌了...。
2、加入蒜泥和葱花，还有调料（食材明细），拌均匀就完成了。
3、拌成这样就可以了，可以开始拌饭了。
拌饭：米饭、萝卜拌菜、韩国辣椒酱、香油，煎蛋（5成熟，可有可无）
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与枣、人参、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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