红豆花生豆浆-补血养颜

红豆,花生,黄豆,白糖

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茄汁鸡腿菇

鸡腿菇,番茄沙司,辣椒酱,清水

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黑椒面条

面条,黑椒汁

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酸奶芒果冻芝士

奶油奶酪,淡奶油,奥利奥饼干,黄油,吉利丁,老酸奶,牛奶,糖粉

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当花甲爱上粉丝

花甲,粉丝,金针菇,大蒜,豆瓣酱,黄豆酱,生抽,胡椒粉

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南瓜炒花生

南瓜,花生

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胡萝卜玉米排骨汤

胡萝卜,玉米,排骨

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蓑衣丝瓜

丝瓜,榨菜,荔枝,食用油,盐,黄豆酱,白糖

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爆炒鸡肉

鸡肉,姜

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辣子鸡丁

鸡腿,盐，味精，料酒，辣椒，辣椒酱

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黄瓜鸡蛋饼

黄瓜,鸡蛋,面粉,辣酱

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荷兰豆炒腊肠

荷兰豆,腊肠

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豆角炒香肠

豆角,肉花肠,盐,鸡精,麻辣鲜,花椒油,植物油,辣椒

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冬瓜排骨汤

排骨,冬瓜

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什锦蛋炒饭

大米,鸡蛋,什锦菜,火腿,食盐,鸡精

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皮蛋瘦肉粥

大米,熟肉,皮蛋,香菜

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电饭煲版-红豆蛋糕配青芒

鸡蛋5个,牛奶,低筋粉,玉米油,红豆

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早餐 牛奶麦片粥

奶粉,麦片

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青瓜炒蛋

青瓜,鸡蛋

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黄金流沙包

面粉,水,食用油,黄油,咸蛋黄,奶粉,白糖或糖粉,吉士粉（没有可不用）

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金针菇炒肉

瘦肉,金针菇

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香蕉派/黄桃派

吐司,鸡蛋,香蕉,黄桃

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五分钟营养早餐-车仔面加蛋

车仔面,鸡蛋,xo酱

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快手早餐–空炸馍片

馒头,鸡蛋,盐

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