牛肉松酥饼

油皮材料:,中筋面粉,水,白糖,盐,猪油,油酥材料:,中筋面粉

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土豆烧排骨

排骨,土豆,白糖,豆瓣酱,大蒜,老姜,香料（三奈，八角，丁香，干辣椒，花椒，茴香，香叶）,味精，鸡精

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烤蒜香排骨

肋排,大蒜,烤肉料,蜂蜜

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花生百合营养健身餐三部曲

第一种：百合鸡蛋羹,百合（百合干）,鸡蛋,盐,鸡精,第二种：元气红枣花生汤,花生,红枣

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原味磅蛋糕

黄油,低筋面粉,细砂糖,鸡蛋（常温）,泡打粉,柠檬汁,香草精

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磨菇头巧克力蛋糕

蛋黄,白糖,牛奶,色拉油,低筋面粉,蛋白,砂糖,黑巧克力

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韭菜盒子

小麦面粉,韭菜,鸡蛋,花生油,盐,鸡精,味极鲜,大葱

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自制牛排

牛排,芹菜,土豆,胡萝卜,盐,橄榄油,现磨黑胡椒

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芝士长条

甜面团,火腿片,乳酪丝（品牌百吉福）,沙拉酱（含盐、白醋、黄油、蛋黄）,香芹片

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炼鸡油

鸡油块,生姜

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海鲜粥

鲜虾,螃蟹,绿笋,香菜,生姜,香菇,鱼豉油,生抽

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香烤鲈鱼

鲈鱼,黑胡椒,蚝油,豆瓣酱,生抽,孜然粉,土豆,洋葱

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减肥鸡腿

鸡腿,姜3片,葱一段,味达美,盐

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素五鲜饺子

香菇,木耳,胡萝卜,虾米,鸡蛋,十三香饺子粉,大葱,香油

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茄汁鱼

燕鲅鱼,姜,大葱,大料,番茄酱,生抽,盐,醋

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芝士薯泥

土豆,芝士,鸡蛋,玉米粉,面包糠,太太乐鲜鸡汁

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干锅土豆片

土豆,洋葱,胡萝卜 青椒,葱姜蒜 干辣椒 豆瓣酱,生抽 盐 鸡精 糖

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自由式饺子

韭菜,半肥半瘦的猪肉,玉米,胡罗卜,香芋

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雪里红

糯米,水

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五豆粥

红豆,黄豆,绿豆,黑豆,白豆,紫米

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炸鸡排

鸡胸肉,鸡蛋,面包糠

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快手营养早餐

黄豆,红豆,白砂糖,水

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看西餐如何烹饪大鱼大肉-培根鸡肉菠菜卷

鸡腿肉,培根,菠菜,松子仁,面包屑,盐和胡椒,淀粉,料酒（白葡萄酒）

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无油酸奶蛋糕

低筋粉,玉米淀粉,浓稠酸奶,鸡蛋,白砂糖,柠檬汁或者白醋

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