| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 烤蒜香排骨热量/卡路里1613千卡 | |||
 热量1613千卡,相当于种草645分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨在凉水里浸泡一小时，期间换几次水
2、一小时后把排骨沥干水分，最好用厨房用纸擦干便于入味。加入烤肉调料和蒜末抓匀，最少腌制四小时，时间越长越入味儿。
3、烤盘铺锡纸，腌制好的排骨码放整齐。喜欢甜口儿的可以刷一层蜂蜜再入烤箱
4、烤箱预热，200℃上下火20分钟，温度和时间根据自家烤箱脾气掌握。20分钟后，焦香不腻的蒜香排骨出炉啦
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补钙等功效；可与冬瓜、红薯、洋葱搭配；与甘草、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、防癌症、降血糖等功效；可与猪肉、龙须菜、醋搭配；与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、黄瓜、橙子搭配；与豆腐花、韭菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
