沙茶酱双色花菜

小虾仁,大蒜,西兰花,白花菜（椰菜）,盐,生抽（淡色酱油）,沙茶酱,花生油

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日式洋葱味噌汤

洋葱,大蒜,生姜末,老豆腐,胡萝卜,切碎冷冻菠菜,橄榄油,酱油

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日式豆腐味噌汤

老豆腐,新鲜菠菜,葱花,水,大麦味噌汤酱,淡味味噌汤酱

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热酱汁拌菠菜沙拉

新鲜菠菜叶,红洋葱,西红柿汁,火鸡培根（烟肉）,多谷烤面包,盐,大蒜,黑胡椒粉

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清炒西兰花

西兰花,胡萝卜,盐,淀粉,鸡精

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青花菜奶酪核桃夹心面包

煮熟青花菜（西兰花）,半脱脂莫扎瑞拉（mozzarella）奶酪碎,波罗伏（provolone）奶酪碎,核桃切粗粒,大蒜切末,干罗勒揉碎,冷冻比萨面团1条,大鸡蛋

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青花菜柳橙沙拉

小青花菜（西兰花）,切碎的香菜（芫荽）,柳橙,荸荠（马蹄）,橄榄油,苹果醋,小红洋葱,磨碎的黑胡椒

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芹菜炒豆干

豆干,芹菜,料酒,味精,干辣椒,香葱,盐

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柠檬杏仁黄油炒西兰花

新鲜西兰花,黄油,碎杏仁,柠檬皮,柠檬汁

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米汤芥菜

小芥菜,大米,盐,水,鸡精,白糖

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美味春卷

猪肉末,撕成片的卷心菜,大胡萝卜,绿灯笼椒,洋葱,春卷皮,玉米淀粉,鲜姜末

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绿园汤

蔬菜汁,洋葱,胡萝卜,西芹,白米,新鲜菠菜,小生菜,新鲜欧芹叶

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绿花菜意式宽面

新鲜罗勒叶,荷兰芹,大绿花菜（西兰花）,新鲜意大利宽面,樱桃番茄,橄榄油,盐,黑胡椒

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老虎菜

青椒,洋葱,香菜,红辣椒,醋,盐,白糖,香油

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快捷豆腐干拌马兰头

野生马兰,五香豆腐干,胡萝卜,熟竹笋,白糖,盐,花生油或玉米油,胡椒粉

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咖喱酸酱汁拌三蔬

咖喱粉,现榨莱姆（青柠）汁,菜豆（四季豆）,白花菜（花椰菜、椰菜花）,花头掰成,新鲜玉米（粟米）,蔬菜油,盐

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卷心菜沙拉

袋装方便面,腰果,卷心菜丝,白糖,葱,苹果醋,蔬菜油,酱油

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菊苣胡瓜红洋葱沙拉

卷叶菊苣（CurlyEndive）,菊苣（Chicory）,花叶菊苣（Radicchio）,胡瓜（黄瓜）,核桃仁,大蒜,红洋葱,盐

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韭葱马铃薯奶油汤

韭葱（仅取葱白）,大洋葱,马铃薯,半脱脂鲜奶油,细香葱段,现磨的白胡椒粉,鸡汤或蔬菜汤,橄榄油

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韭葱红黄椒

韭葱,黄甜椒,红甜椒,黄油,白胡椒,混合新鲜香料,纯橄榄油,盐

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金银蛋烩菠菜

菠菜,咸蛋,皮蛋,食用油,盐,鸡粉,蒜蓉,水

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姜汁炒芥兰片

芥兰,姜汁,蒜茸,白酒,盐,白糖,生粉,食用油

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简易酱汁

新鲜香葱,新鲜胡荽,西红柿,青椒,蒜头,现磨黑胡椒,柠檬,盐

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简捷泰式蔬菜沙拉

白卷心菜,红卷心菜,胡萝卜,米醋,青柠汁,芝麻油,鱼露,切碎的花生

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