| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腰果 | 克 | 1548千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 卷心菜沙拉热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡,相当于烤面包619分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤箱预热到摄氏175度后，将碎拉面和腰果烤到金褐色。
2、用大碗将卷心菜丝、葱、烤熟的拉面和腰果拌匀。
3、酱料做法：将糖、油、醋和酱油搅散调匀。将酱料淋在沙拉上，搅拌均匀就可以吃啦！
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肠通便、提高性功能、增强性功能等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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