凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、防治富贵病、御寒等功效；可与白菜、紫菜、排骨搭配；与葡萄、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、消食理气、预防感冒等功效；可与醋、生菜、莴笋搭配；与芒果、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有防衰老、减肥、护肝等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；