| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿汁 | 克 | 18千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 热酱汁拌菠菜沙拉热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于踮脚4分钟消耗的热量288 | |||||
1、取一大锅，下橄榄油，中温加热。加入洋葱，煸炒1分钟。拌入西红柿汁、柠檬汁、芥末酱、蒜末、盐和胡椒，煮沸，熄火。
2、取一大碗，放入菠菜。煮好的热酱汁倒在菠菜上，拌匀。撒上培根和面包块，趁热上桌。
西红柿汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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