柠檬杏仁黄油炒西兰花的热量和减肥功效

1、将西兰花蒸软或煮软，大约4-8分钟时间，沥干

2、用中低火在小平底锅里将黄油溶化，拿开火源后加柠檬汁、柠檬皮和杏仁搅拌。最后把热的西兰花倒进去搅拌均匀就可以吃了。