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柠檬皮

(níng méng pí )
柠檬皮
柠檬皮(营养成分/每100克)
柠檬皮的营养成分查询:100克柠檬皮的热量含量47千卡,100克柠檬皮的叶黄素含量18微克,100克柠檬皮的叶酸含量13微克,100克柠檬皮的多不饱和脂肪酸含量0.089克,100克柠檬皮的单不饱和脂肪酸含量0.011克,100克柠檬皮的碳水化合物含量16克,100克柠檬皮的胡萝卜素含量7微克,100克柠檬皮的玉米黄质含量45微克,100克柠檬皮的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克柠檬皮的维生素E含量0.25毫克,100克柠檬皮的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克柠檬皮的维生素C含量129毫克,100克柠檬皮的膳食纤维含量10.6克,100克柠檬皮的蛋白质含量1.5克,100克柠檬皮的脂肪含量0.3克,100克柠檬皮的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克,100克柠檬皮的胆碱含量8.5毫克,100克柠檬皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克柠檬皮的维生素B5(泛酸)含量0.319毫克,100克柠檬皮的水分含量81.6克,100克柠檬皮的糖分含量4.17克,100克柠檬皮的钠盐含量6毫克,100克柠檬皮的钙含量134毫克,100克柠檬皮的铁含量0.8毫克,100克柠檬皮的镁含量15毫克,100克柠檬皮的磷含量12毫克,100克柠檬皮的钾含量160毫克,100克柠檬皮的钠含量6毫克,100克柠檬皮的锌含量0.25毫克,100克柠檬皮的铜含量0.092毫克,100克柠檬皮的硒含量700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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