藜麦蔬菜沙拉

穿心莲,西蓝花,羽衣甘蓝,彩色柿子椒,樱桃番茄,橄榄油,苹果醋,盐

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孜然羊肉串

羊肉,孜然粉,辣椒粉,橄榄油,盐,酱油

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赶走“脂肪君”的下饭菜芹菜干子炒肉

干子,芹菜,猪里脊肉,食用油,料酒,干辣椒,生姜,盐

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泰式大虾粉丝沙拉

煮熟的大虾,粉丝,甜椒,鱼露,鱼露,黑胡椒粉,柠檬,红椒

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美味虾面

明虾,鸡蛋,腊肠,荷兰豆,面条,胡椒粉,盐、油,酱油

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创意水果盒

馄饨皮,奇异果,橙子,芒果,香梨,食用油

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微波炉蒸米饭

大米,水,食用油,盐

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蘑菇炒年糕

蘑菇,年糕,酱油,洋葱,大蒜,苹果,咖喱粉,炒年糕酱

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刺身拼盘

三文鱼,金枪鱼

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奶香原味蛋挞

挞皮,纯牛奶,淡奶油,低筋粉,鸡蛋,白砂糖,山楂卷

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双莓重乳酪芝士蛋糕

黄油（饼干底）,消化饼干（饼干底）,奶油奶酪,淡奶油,糖粉,朗姆酒,吉利丁粉,草莓

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日式肥牛饭家庭做法

火锅肥牛片,洋葱,西兰花,胡萝卜,热米饭,食用油,白糖,生抽

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芋头焖鸭

子鸭,芋头,姜片,大蒜,生抽,红糖,复合调味料,料酒

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草莓舒芙蕾奶酪蛋

草莓,奶油奶酪,低筋面粉,白砂糖,黄油,草莓,鸡蛋

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冰糖桂圆燕窝

桂圆,燕窝,百合,冰糖

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炙子烤肉

羊腿肉,大葱,香菜

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蒜油意面

蒜头,干辣椒,香菜叶,红肠,火腿肠,口蘑,意面

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蒜蓉烤茄子

茄子,蒜头,生抽,蚝油,玉米油,椒盐,孜然粒

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鸡肉蔬菜吐司卷 营养健康的快手早餐

鸡胸肉,西生菜,吐司,番茄酱,生抽,干姜,黑胡椒粉,蜂蜜

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土豆香肠焖饭

香肠,土豆,胡萝卜,青椒

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花生牛轧糖

棉花糖,黄油,奶粉,花生碎

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牛油果酸奶

酸奶,牛油果,葡萄干,玉米片,草莓

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果蔬水饺两吃

杏鲍菇,肥瘦猪肉,姜,木耳

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红黄青紫

洋葱,胡萝卜,土豆,洋葱

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