烩花菜

花菜,番茄

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南瓜羹

南瓜,冰糖

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低脂花式鸡胸肉

鸡胸肉,秋葵,青椒,红椒,盐,胡椒

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酸汤鱼火锅

鲤鱼,农家小番茄,香菜,葱,生姜,花椒,酸汤底料,灯笼辣椒酱

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芝士年糕火锅

韩式辣酱,洋葱,金针菇,杏鲍菇,年糕,粉丝,辛拉面,鱼丸

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巧克力酱蛋糕卷

低筋粉,鸡蛋清,白砂糖,巧克力酱,椰汁,牛奶

11179浏览

土豆丝炒饭

土豆,青辣椒,大蒜,米饭

11080浏览

黃金面包條

面包條,雞蛋,牛奶,黃油,白砂糖,鹽

11088浏览

紫菜五彩包饭

胡萝卜,青瓜,火腿肠,鸡蛋,牛肉,紫菜,沙拉酱,番茄酱

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韭菜炒面

韭菜花,肉片,肉卷,香菇,鸡蛋,面,包菜,火腿肠

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泡菜汤

五花肉,泡菜,土豆,冬瓜,绿豆芽,豆腐,洋葱,盐（可要可不要）

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水果裱花蛋糕

低筋面粉,牛奶,色拉油,鸡蛋,白糖（打发蛋白用）,白糖（蛋黄用）,塔塔粉

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香蕉鸡蛋饼

香蕉,鸡蛋,低筋面粉,食用油

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红烧冬瓜

冬瓜

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啤酒鸡腿

鸡腿,啤酒或可乐,葱，姜

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三色苦瓜 减肥餐

苦瓜,梨,黄桃,吃不惯苦瓜的多放点水果

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盐水毛豆

新鲜毛豆,大蒜,红辣椒,青辣椒

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木耳腐竹炒肉丝

干木耳,腐竹,猪瘦肉,胡萝卜、葱、蒜,食用油、盐、糖、水淀粉

10884浏览

自制蜜豆酸奶

纯牛奶,白糖,酸奶,红豆,黑豆,绿豆,红糖

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肉酱意大利面

牛肉（猪肉也可以了）,洋葱,意大利面条,番茄酱（从超市买做起来比较快也可以自用番茄自己制作）,黑胡椒,辣椒,大蒜

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培根玉米芝士炒饭

培根,熟玉米粒,胡萝卜丝,熟白米饭,大豆油,酱油,马苏里拉芝士碎

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土豆饼

土豆,胡萝卜,火腿,面粉,淀粉,鸡蛋,鸡精,盐

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菠菜鸡蛋汤

菠菜,鸡蛋

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茄汁沙丁鱼

沙丁鱼,鸡蛋,面粉,番茄沙司,洋葱,料酒,生姜,盐

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