| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 烩花菜热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于种花23分钟消耗的热量270 | |||||
1、番茄烫熟去皮切块，花菜焯水，热锅加油，放番茄炒出汁加点水，再入花菜，最后加点生抽和盐。
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、清热解渴、增强人的体质等功效；可与牛腩、玉米面、芹菜搭配；与猪肝、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、抗衰老、护肤等功效；可与卷心菜、黄鱼、鲫鱼搭配；与白酒、石榴、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
