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蔬菜豆腐羹
内酯豆腐,鲜香菇,胡萝卜,黑木耳,青菜,鲜虾仁,鸡蛋,葱
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椒麻莴笋拌豆干
豆腐干,莴笋,花生油,盐,白糖,香油,生抽,辣椒油
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木耳拌洋葱
木耳,洋葱,青辣椒,香油,盐,花椒油,味极鲜,大蒜
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biangbiang面
面条,红萝卜丝,香葱花,辣椒粉,蒜蓉,盐水,陈醋,麻油
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炸胡椒炒土豆丝
土豆,小葱花
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三色土豆片
土豆,青椒,西红柿,辣尖椒,盐,鸡精
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番茄闷豆腐
豆腐,番茄
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蔬菜沙拉
紫甘蓝,生包菜,圣女果,黄瓜,千岛沙拉酱
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鸡蛋火腿肠巧克力土司
土司,鸡蛋,火腿肠,德芙巧克力,盐
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代替Hey Juice排毒果蔬汁第五杯的高酶清体果汁
芹菜（大概1棵）,苹果,水或者无糖酸奶,柠檬汁,蜂蜜
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糖醋莲花白
莲花白,盐,白砂糖,醋,芡粉
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简单凉拌黄瓜
黄瓜,大蒜,盐,酱油,醋,香油
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奶白蟹味菇蛋汤
蟹味菇,鸡蛋,盐,葱
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超简单 超美味 拌粉
粉干,大蒜,葱,朝天椒,盐，味精,食用油,生抽 我用的是金标生抽
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简易版-蚝油娃娃菜
娃娃菜,香菇,猪肉丝,葱,蚝油,生抽
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香辣豆腐
豆腐,青蒜,豆瓣酱,大蒜,干辣椒
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果仁菠菜
菠菜,花生米,干辣椒,白芝麻,大蒜
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爱心煎蛋
鸡蛋,火腿肠,盐
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芹菜叶子煎饼
芹菜叶子,鸡蛋,面粉,食用油,盐
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三明治式的汉堡
面包片,生菜,鸡蛋,西红柿,火腿,黄瓜,洋葱,花生油
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红烧鲳鱼
鲳鱼,生姜,大蒜,干辣椒,高鲜头道酱油,料酒,油盐
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菜花烩西红柿
菜花,西红柿
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饭团
米饭,黄瓜,鸡蛋,海苔,葱,盐,酱油,樱桃
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减肥营养燕麦粥
熟燕麦,绿豆,红豆,莲子,白糖
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