| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 奶白蟹味菇蛋汤热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于砍柴22分钟消耗的热量360 | |||||
1、蟹味菇洗净，鸡蛋准备好
2、葱切成小段
3、锅内倒油把鸡蛋煎成金黄色鸡蛋饼，用锅铲把蛋饼切成一块块
4、倒入蟹味菇倒水，盖上锅盖烧
5、汤烧开后呈奶白色，加盐，加葱
6、好了，用汤碗盛起吧。鲜极了！
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美容、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、延缓衰老等功效；可与基围虾、青椒、紫菜搭配；与茶叶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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