| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 一香香的面茶热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于划艇125分钟消耗的热量210 | |||||
1、白芝麻小火干炒，微变色关火，放凉
2、芝麻酱加入香油，顺时针搅拌均匀
3、食材准备完毕
4、大米面适量
5、加入适量的水调拌均匀
6、中火熬稠，过程中要多搅拌，我出了两小碗约熬了三分钟
7、先盛半碗，四根筷子并排，沾上麻酱淋在面茶表面，再撒上芝麻和椒盐
8、然后再盛上面糊覆盖住底层的麻酱
9、再按刚才的方法撒上麻酱，椒盐和芝麻
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有养血护肤、预防高血压、益肝养发等功效；可与油麦菜搭配；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
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