| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 蒸鸡蛋糕宝宝辅食热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于瑜伽207分钟消耗的热量150 | |||||
1、如上图准备好所有材料
2、把鸡蛋打散到起泡放入糖粉
3、继续打
4、打到稠了后放进过筛的面粉搅拌均匀
5、拌到无颗粒状即可倒入碗里
6、震去气泡
7、这次的面粉不小心看错刻度给我放多了，有点太稠了
8、上锅大火蒸15分钟
9、成品图，由于太稠以至于发的不够起，不过味道还是不错
10、适合给宝宝吃呢！健康营养又美味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与海虾、羊排、肥牛搭配；与茶叶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、补虚等功效；
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