| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 11千卡 | 284千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 49克 | biangbiang面热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于钓鱼23分钟消耗的热量180 | |||||
1、面条做熟，把以上材料跟面条放到碗里，锅里烧油100度左右，用油激葱花蒜蓉辣椒面！【注意安全】
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与玉米面、五花肉、生菜搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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