| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 简易版-蚝油娃娃菜热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡,相当于采花210分钟消耗的热量180 | |||||
1、没有预备，就没照照片，简单说一下吧。娃娃菜和香菇切片预备，再切点葱花
2、加油预热，葱花煸香，加娃娃菜和香菇下锅炒蔫，（我在这加了以前炒好的肉丝，没用的话不放也可）加蚝油，生抽，炒匀即可
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与仔鸡、花菜、牛里脊搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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