鸡蛋火腿肠巧克力土司的热量和减肥功效

1、用刀将土司延边从中间掏空(不好意思 忘记照图片了) 火腿肠切丁 巧克力切碎

2、热锅 放一点点油 小火稍微煎一下火腿肠 盛出 备用

3、土司放锅里预热 再往中间到一点油 量的话就自己把握了 不要让油挨着土司就可以了 接着鸡蛋直接打在土司里面

4、小火 慢慢煎 用筷子把蛋黄弄破 往周围敷均匀

5、等到差不多凝固了 放火腿肠丁

6、接着巧克力碎

7、然后把切下来的土司直接盖在上面 用铲子压平 然后翻面 继续煎 等煎成图上这种金黄色 就可以了

8、最后根据自己的喜好可以适当撒点盐和花椒粉 这样的话味道更好哦！ :-)