| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 超简单 超美味 拌粉热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于椭圆运动机109分钟消耗的热量600 | |||||
1、先拿个碗 盐味精 酱油朝天椒切好放在一起。先热油，把大蒜切丁 不要太小块 放热油里面爆到有点微焦就可以倒入装好调料的碗里，会有滋滋的声音 很香！然后把准备把粉干拿去捞熟 拌好就可以了！蒜味和辣椒的香味 还有酱油香 吃起来 很爽 有点辣辣的 很过瘾！个人感觉如果不放辣椒就不会这么好吃了
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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