蔬菜沙拉的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与木耳、紫菜、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、降血脂、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与虾、绿豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、抗衰老等功效；可与鱿鱼、黑木耳、绿豆芽搭配；与火龙果、香椿、西红柿相克，同食可能会引起不适；