豆浆机版猕猴桃汁

猕猴桃,水,冰糖

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冬笋炒肉

猪里脊,冬笋,青椒,葱,生抽,姜,大蒜

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微波炉烤鸡柳

鸡柳,椰蓉,盐

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懒人的福音健康瘦身凉拌海蜇皮黄瓜

黄瓜,海蜇,大蒜,白绵糖,盐,花椒油,香醋,一品鲜

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超级简单披萨面包披萨

切片面包,玉米粒,黄瓜丁，胡萝卜丁，洋葱丁,香肠丁,番茄酱,奶酪丝

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黑芝麻花生汤圆

糯米粉,黑芝麻花生馅,温水

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东海牡蛎煎蛋

牡蛎,鸡蛋,盐,葱花

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清炒山药

山药,木耳,胡萝卜,洋葱,醋,盐,猪肉,蒜末

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清爽可口-凉拌九头菜

九头菜,生抽,盐

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凉拌海带丝

海带丝,盐,胡萝卜丝,洋葱,醋,蒜末,香油

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春日里的透心凉

酸奶,黄桃,热情的心

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小窍门-煮自己冻手擀面

冻成团的手擀面,蔬菜，配菜,水,盐,白糖,香油,胡椒粉,鸡蛋

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番茄炒蛋

鸡蛋,番茄,生抽,盐,白糖,葱花

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泡萝卜

白萝卜

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煎猪排

瘦猪肉,小麦淀粉,鸡蛋,盐,白糖,鸡精

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三明治—巨无霸

吐司切片,火腿,鸡蛋,黄瓜,芝士奶酪,番茄酱,千岛酱

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乌东面

乌东面,香肠,肉酱

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虎皮

蛋黄,白糖,玉米淀粉,食用油

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蒜苗炒韭菜

蒜苗,韭菜

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煲仔饭

泰国香米,广式腊肉,广式香肠,青菜

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清蒸鮰鱼翅

鮰鱼翅,葱,辣椒,蚝油,盐,大蒜,姜

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宿舍电饭煲版炒米粉

瘦肉,干米粉,葱花

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拌牛板筋

牛板筋适量,辣椒粉,辣椒油,白糖2勺,盐,味精

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麻辣红油手撕鸡

烧鸡肉,辣椒油,麻椒粉,蒜泥,香醋

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