| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 312千卡 | 104千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 1051克 | 春日里的透心凉热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于堆肥144分钟消耗的热量300 | |||||
1、罐头，或新鲜时令水果，都行的
2、这一大瓶足够，
3、用这可爱的模具，非常简单
4、这个位置就好，太多不美观
5、怎么样？还不错吧，很赞的
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、防癌、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血糖、通便等功效；
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