| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 710克 | 豆浆机版猕猴桃汁热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于冰上掷石游戏196分钟消耗的热量240 | |||||
1、猕猴桃洗干净，去皮，切成小方块。
2、切好的猕猴桃放进豆浆机，加水，水份没过豆浆机最低水位线即可。接通电源，选择果汁按键，开启，等待程序结束，美味的猕猴桃汁就做好了。喝的时候先用过滤网过滤，再根据个人口味加入适量冰糖。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降血脂、促消化等功效；可与蛋黄、酸奶、橙子搭配；与黄瓜、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、清热除火等功效；可与草莓、高粱、石榴搭配；
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